CARTA A LOS REYES MAGOS

¡¡¡BUENOS DÍAS PRECIOSOS!!!

Ya no queda nada para Navidad, aunque con el tiempo tan espectacular que estamos teniendo cualquiera lo diría :)

Bueno, no me enrollo más y voy a lo importante.

Hoy os traigo una serie de ideas de regalos que podéis adquirir en la farmacia para todas las edades, a buen precio y sobretodo útiles. 

Muchas veces en estas fechas solemos caer en los típicos regalos... pañuelos, colonias, que están muy bien pero este año podríamos sorprender a nuestras personas queridas con algo original y útil.

A continuación os dejo una lista con algunas ideas que podéis adquirir en la Farmacia Flor Porras:

1. Taza, cepillo y pasta de Pepa Pig para los más peques de la casa. 

PVP = 7.95 €

2. Cepillo eléctrico PHB

PVP = 21.95 €

3. Pastillero semanal 

PVP = 9.95 €

4. Tensiómetro de brazo Omron

PVP = 63€

5. Gafas de presbicia Loring colección Hannibal Laguna

PVP = 14.50€

6. Gama Vichy Idealia para pieles jovenes (20-30 años)

7. Gama Vichy Liftactiv  para pieles maduras (40-50 años)

8. Gama Vichy Neovadiol para pieles mayores (60 años en adelante)

Espero que os haya ayudado para coger alguna idea. 

Un besazo y feliz semana 

NEUMOCOCO

Si tienes

ENFERMEDAD RESPIRATORIA CRÓNICA 

ENFERMEDAD CARDIACA CRÓNICA O 

DIABETES MELLITUS

tienes 13 razones para vacunarte frente al neumococo:

1. El neumococo es la primera causa de muerte prevenible por vacunación: 

Es una bacteria que al llegar al organismo puede producir enfermedades graves.

Está presente en la nariz y en la garganta y se puede contagiar a personas de cualquier edd a través de la saliva, estornudos, etc. 

Puede infertar la sangre (Bacteriemia), los tejidos y fluidos que rodean al cerebro (Meningitis) o la sangre y pulmones causando Neumonía Invasiva, la forma más habitual de ENI (Enfermedad Neumocócica Invasiva) 

2. El neumococo puede causar Enfermedad Neumocócica Invasiva: 

En España la mortalidad asociada a la Enfermedad Neumocócica Invasiva puede llegar has un 20%. 

3. La enfermedad respiratoria crónica, enfermedad cardiaca crónica o Diabetes Mellitus, aumenta el riesgo de  padecer una Enfermedad Neumocócica Invasiva:

Todas estas personas tienen más reisgo de padecer una ENI (Enfermedad Neumocócica Invasiva) que una persona sana:

Enfermo respiratorio crónico......... hasta 17 veces más riesgo

Enfermo cardiovascular crónico........ hasta 7 veces más reisgo

Enfemo con Diabetes Mellitus........ hasta 5 veces más riesgo

4. El riesgo aumenta con el número de enfermedades asociadas:

Si además de padecer una enfermedad cardiaca crónica, enfermedad cardiaca crónica, enfermedad respiratoria crónica o Diabetes Mellitus, tiene otra condición de resgo como fumar o insuficiencia renal, la incidencia de ENI (Enfermedad Neumocócica Invasiva) puede ser similar a la de un paciente inmunodeprimdo. 

5. La vacunación puede prevenir la ENI (Enfermedad Neumocócica Invasiva):

Las vacunas estimulan el sistema inmune para prevenir posibles infecciones y son una forma importante de prevenir la ENI (Enfermedad Neumocócica Invasiva) y sus complicaciones potencialmente mortales.

6. Existen distintos tipos de vacunas que protegen frente al neumococo, las vacunas de polisacáridos y las vacunas conjugadas:
Las vacunas antineumocócicas conjugadas protegen a largo plazo. En las vacunas antineumocócicas polisacáridas, la protección disminuye con el tiempo. 

7. La vacunación es segura: Las vacunas tienen un buen perfil de seguridad y las reacciones que a veces se producen son leves, como dolor en un punto de inyección y enrojecimiento. Las reacciones graves son muy infrecuentes. 

8. Existen muy pocas contraindicaciones absolutas para vacunarse: 
Sólo está contraindicada para los pacientes con hipersensibilidad a alguno de los componentes de la vacuna. Como ocurre con otras vacuas, no debe retrasarse la vacunación por presencia de una infección menor como un resfriado. Sólo debe posponerse en pacientes que padezcan una enfermedad febril aguda grave. 

9. Te puedes vacunar en cualquier momento:
Los casos de ENI (Enfermedad Neumocócia Invasiva) se pueden dar en cualquier momento del año, incluso pudiendo haber más casos en mayo  que en noviembre. 

10. Te puedes vacunar si tienes una enfermedad crónica: 
De hecho los pacientes con enfermedades crónicas están en mayor riesgo de padecer una ENI (Enfermedad Neumocócica Invasiva) que una persona sana.

11. Porque vacunarse es fácil:
Tu médico te indicará cual es la mejor forma de protegerte frente a la ENI

12. Los expertos recomiendan la cacunación frente al Neumococo:
Para los pacientes con enferdad respiratoria crónica, enfemedad cardiaca crónica o Diabetes Mellitus, 16 Sociedades científicas recomiendan la vacunación frente al Neumococo. 

13. Las vacunas han salvado millones de vidas: 
La vacunación, junto con la potabilización del agua, son las medidas de salud pública que más vidas han salvado en todo el mundo. 

C & C

¡¡¡Buenos días de Viernes!!!

¿¡¿ Qué semana más heladora, verdad ?!? Lo peor de todo es que parece que en el fin de semana la cosa no va a remitir, por tanto cogeros un buen jersey y unas buenas botas y afrontar el frío con la mejor de vuestras sonrisas :)

Hoy os quiero hablar de el primer rellenador de arrugas con pigmentos de color que se funden en la piel dándole un aspecto unificado y fresco. 

Eucerin HYALURON-FILLER CC CREAM

Cuidado diario anti-edad que rellena las arrugas más profundas desde el interior y aporta un tono unificado y una apariencia radiante inmediata. 

INGREDIENTES:

Ácido Hialurónico: dos tipos de ácido hialurónico para lograr una eficacia avanzada en el relleno de arrugas

1. De cadena larga que hidrata el estrato córneo de forma inmediata. 

2. De cadena corta que intensifica el efecto rellenador: penetra profundamente en la capa epidérmica. 

Saponina: estimula la producción de ácido hialurónico propio de la piel en un 256% y restaura su volumen. 

Pigmentos de color a bajas concentraciones que permiten adaptarse mejor a los diferentes toneos de la piel. 

FPS 15+ protección UVA para una eficaz prevención del envejecimiento prematuro de la piel. 

Eficacia y tolerabilidad cutánea demostrada, para todo tipo de piles. 

Se puede usar bien substituyendo al maquillaje, buscando una apariencia natural o como base de maquillaje para mujeres  que buscan una alta cobertura. 

TONALIDADES

Tono claro-tono frío (con más pigmentos amarillos) para una piel clara. 

Tono medio-tono cálido (con más pigmentos rojizos) para una piel más oscura. 

Buen fin de semana y hasta el próximo post

¿VOLVEMOS A SER AMIGOS?

¡¡¡Buenos tardes preciosos!!!

¿Cómo lleváis este Jueves? Nosotros por aquí con bastante niebla esta mañana pero que ya ha levantado y ahora brilla lorenzo en todo su esplendor como estos días de atrás. 

Hoy en día como muchos sabréis está muy en auge y es muy conocido por todos las diferentes alergias e intolerancias alimentarias. 

De hecho cada vez son más las empresas alimenticias y los supermercados que se están concienciando de ello y tienen sus gamas de productos para estas personas intolerantes o alérgicas. 

Pero estas personas siguen teniendo muchas limitaciones a la hora de salir fuera a comer o cuando se van de vacaciones.

Por eso en este post os quiero hablar de dos complementos alimenticios que ayudan a los intolerantes a la lactosa a disfrutar un poco más de la comida sin tener que estar pensando en si les sentará mal o bien. 

NUTIRA

LACTOBEN

Estos dos complementos están constituidos a base de lactasa, enzima deficitaria o ausente (depende del grado de intolerancia) en los intolerantes a la lactosa.

Se deben tomar como un cuarto de hora antes de las comidas que sospechemos que pueden tener lactosa o si nos apetece tomar algo con lactosa. 

No tienen efectos secundarios ya que aportan una enzima que todas las personas tenemos en nuestro intestino en mayor o menor concentración. 

De todas formas por si queréis más información sobre estos dos complementos alimenticios a continuación os dejo los enlaces de ambos:

NUTIRA

LACTOBEN

Espero que os haya servido de utilidad. 

Con muchos besos me despido hasta el próximo post. 

¡¡¡Sed felices!!!

TOS

¡¡¡BUENOS DÍAS PRECIOSOS!!!

Parece ser que la lluvia nos está dando una tregua y que esta semana veremos un poquito el sol, con temperaturas primaverales :)

Hoy os voy a dejar unos consejillos para estar preparados para la tos, que tan de moda está en esta época del año. 
Son gestos muy sencillos para evitar la contaminación del entorno y mejorar nuestra recuperación:

Proteger el entorno; al toser, puedo proyectar microorganismos a una distancia de hasta 2 metros…

Para limitar la transmisión, hay que cubrirse la boca y la nariz con la mano o un pañuelo desechable, lavarse las manos con frecuencia, sobre todo después de sonarse, de toser y de estornudar, tras visitar a un enfermo y antes de preparar y servir alimentos.

Para el correcto lavado de las manos, se recomienda usar un jabón líquido durante 30 segundos. 

Utilizar pañuelos de un solo uso, desecharlos después en un cubo de basura con tapa y seguidamente lavarse las manos. 

Airear la vivienda diariamente para que se renueve el aire.

Para calmar la tos; se debe evitar la exposición al tabaco (especialmente, del lactante que tiene tos), lavarse la nariz con suero fisiológico varias veces al día, beber abundante líquido para una buena hidratación de la garganta.

Se recomienda limitar la temperatura de la habitación a 19 °C; humidificar el ambiente para reducir la irritación de las mucosas: colocar humidificadores en los dormitorios o poner un recipiente con agua sobre los radiadores, siempre que éstos no sean eléctricos. También pueden tenderse en la habitación algunas piezas mojadas de la colada.

Elevar la cabeza respecto al plano de la cama en caso de tos nocturna, puede ayudarnos a la hora de dormir.

Pueden chuparse pastillas contra la tos para calmar la irritación local y suavizar la garganta. 

MI BARBA TIENE TRES PELOS...

TRES PELOS TIENE MI BARBA... SI NO TUVIERA TRES PELOS, YA NO SERÍA MI BARBA ;)

¡¡¡Hola a todos guapetones y guapetonas!!!

¡¡Qué rápido pasa el tiempo!!

Ya estamos en Noviembre o cómo se suele decir desde hace unos años Movember; debido a un movimiento que surge para promocionar una vida más feliz, sana y duradera en los hombres.

En relación a ello hoy os traigo un post un poco más orientado al género masculino y concretamente al cuidado de el vello facial, ya sea barba o bigote. 

La tendencia de no afeitarte en unos días para hacerte el interesante ha pasado un segundo plano 100%. Hoy en día quien se deja barba se deja barba de verdad. 

A pesar de estar asociado durante mucho tiempo a hombres maduros, a día de hoy, éste es un hecho que está muy lejos de la realidad. Cada vez más hombres jóvenes se apuntan a esta moda.

Recorte y mantenimiento de la barba

Se aconseja que si se lleva una barba frondosa, ésta sea recortada al menos una vez cada tres o cuatro semanas, de esta manera el vello se mantendrá ‘vivo’, con fuerza, con brillo y sobre todo con un aspecto sano y cuidado.

Los utensilios ideales que se deben utilizar para recortar la barba son unas tijeras especiales, concretamente unas de barbería profesional y a poder ser con las punteras redondeadas. 

Para la zona del bigote, lo mejor es utilizar un peine de púas finas e ir recortando de la parte central hasta los laterales, también se recomienda ir peinando el vello hacia abajo. Especial atención debemos poner al perfilar y recortar el vello sobrante que queda por encima del labio superior.

Para la barba, lo más recomendable es utilizar un peine de púas más anchas. En este caso será mejor que recortes el vello empezando por laterales, desde la oreja y siguiendo hasta terminar en la barbilla.

Algo que todo el mundo no sabe y que puede parecer muy obvio es realizar el proceso de recorte con la barba completamente seca, para evitar trasquilones.

 Si por el contrario en vez de tijeras prefieres maquinilla el proceso es el mismo, de los laterales hacia en centro.

Lavado y acondicionado de la barba

La mayoría de los hombres con barba suelen lavársela mientras están en la ducha, bien con el propio gel de baño o en el mejor de los casos con el champú que utilizan para su cuero cabelludo. Este es el primer gran error si queremos lucir una bonita barba.

El vello facial tiene una textura diferente al resto, por ello, es recomendable usar un champú especial e incluso un suavizante específico para esta zona.

Hasta el próximo post. Hasta entonces sed felices :)

¿TE SIENTES ESTRESADO?

¡¡¡Buenas tardes preciosos!!!

Menuda tarde más lluviosa de Martes... en fin es lo que toca en otoño, por lo que a sacar las botas y los paraguas y a disfrutar de este tiempo que también tiene su encanto. 

Hoy os quiero hablar del estrés. 

No deja de ser una respuesta fisiológica que se produce cuando nos encontremos ante situaciones cotidianas que nos generan tensión, como puede ser la pérdida de empleo, problemas familiares, exámenes...

Los trastornos de ansiedad y estrés están aumentando en la población y a día de hoy afectan a uno de cada seis españoles, lo que corresponde con un alto nivel de incidencia. 

¿POR QUÉ SE TIENE ESTRÉS?

- El problema aparece cuando no somos capaces de controlar esa respuesta, la tensión no desaparece y se convierte en un estado patológico. 

- Ante una situación estresante, el organismo realiza un sobreesfuerzo para adaptarse a ella. 

¿CÓMO ACTUAR ANTE EL ESTRÉS?

- Lo ideal es aprender a reconocer las primeras señales de estrés (tensión en hombros, cuello y mandíbula, dolor de cabeza, etc) y, si es posible, evitar el suceso o la causa. 

¿HAY TRATAMIENTO PARA EL ESTRÉS?

- Está aumentando el uso de psicofármacos para tratar los trastornos leves de ansiedad y estrés. 

- Estos medicamentos tienen distintos efectos adversos:

1. Disminución de la capacidad de reflejos

2. Somnolencia

3. Potencial adictivo

4. Reacciones gastrointestinales

- Por ello, se recomienda el uso de medicamentos que potencien la propia respuesta del organismo mediante principios activos de origen natural, eficaces y seguros contra situaciones leves de estrés y ansiedad. 

Espero que tengáis buena semana y ya sabéis a tomarse las cosas con más calma, que al fin y al cabo la vida son dos días :) 

Besazos y sed felices

ALTA TENSIÓN

¡¡¡BUENAS TARDES DE MIÉRCOLES PRECIOSOS!!!

Ya mitad de semana ¿cómo la lleváis?

Hoy os voy a hablar de la hipertensión y de cómo medirla ne casa para hacer ese seguimiento tan importante en las personas que la padecen, así si tenéis alguien cercano que tenga la tensión alta le podéis echar una manilla a la hora de realizar la medida. 

¿Qué es la hipertensión?

Es la enfermedad más extendida, afectando a un 20% de la población mundial. Cursa sin síntomas obvios que indiquen un aumento de la presión arterial. Por ello es tan importante actuar a tiempo, controlando regularmente nuestra presión arterial para prevenir riesgos:

1. Transtornos en la circulación

2. Arteriosclerosis

3. Infartos cardíacos

4. Infartos cerebrales

La hipertensión es una elevación sostenida de la presión arterial, por eso la presión arterial alta en una toma aislada, no significa necesariamente que la persona sea hipertensa. Para un diagnóstico preciso, es necesario realizar mediciones con más frecuencia. 

Ventajas para medir la presión en casa.

*Entorno menos agresivo, más similar a la condiciones de la vida cotidiana. 

* Evita el "efecto bata blanca" o elevación de la tensión en la consulta provocada por ala reacción de la persona en un entorno extraño. 

* Aporta mayor número de lecturas que ayudan al médico a establecer un diagnóstico más preciso y/o a controlar mejor la eficacia del tratamiento. 

* La persona hipertensa participa y se involucra en su propio control.

Valores óptimos de la presión arterial

En consulta: 140 mm Hg de máxima y 90 mm Hg de mínima

En casa: 135 mm Hg de máxima y 85 mm Hg de mínima

Consejos par medir correctamente la tensión en casa

1. Utilizar un monitor clínicamente validado (lista de monitores validados: www.seh.lelha.org/SEHAmpa.aspx

2. Ambiente tranquilo sin ruido y con temperatura agradable. 

3. No se debe comer, beber, fumar ni realizar ejercicio en la media hora antes de la medición.

4. Vacía la vejiga.

5. Repose sentado durante 5 minutos antes de la medida. 

6. Sentarse cómodamente, con la espalda apoyada, sin cruzar las piernas y sin ropa que oprima el brazo. 

7. Si el monitor es de brazo debe colocar el manguito 2-3 cm por encima de la flexura del codo. 

8. Si es de muñeca colocar el brazo de manera que la muñeca esté a la altura del corazón.

9. Evite hablar durante la medición. 

10. Realizar 2-3 repeticiones con un par de minutos de relax y así la arteria pueda recuperar su estado fisiológico normal.

11. Apuntar los valores: máxima, mínima y frecuencia del pulso. 

12. Seguir cualquiera de los consejos que tanto su farmacéutico como su médico le den para realizar la medida en casa. 

Un besazo y hasta el próximo post.

Sed felicies :) 

¿GOLPES, CONTUSIONES, HEMATOMAS, ESGUINCES?

 

¡¡¡HOLA OCTUBRE!!!

¡¡Muy buenos días a tod@s!!

Hoy nuevo post para comenzar con muy buen pie este nuevo mes que hoy comenzamos. 

El 39% de los españoles practica algún deporte, aunque sólo el 6% lo hace de forma regular y a diario. De este 6% la mitad padecerá algún tipo de lesión leve a lo largo de su vida. La mayoría de estas lesiones se producen por falta de preparación o excesivo esfuerzo. 

¿Cómo actuar ante una lesión?

Para que progrese de la mejor manera, la rápida actuación es la clave. Los expertos nos recomiendan seguir el principio R.I.C.E:

REPOSO: dejar inmediatamente la actividad física que estemos realizando en ese momento. 

HIELO: Enfriar la parte lesionada durante media hora, una hora. 

COMPRESIÓN: Sujetar la zona lesionada con una venda elástica. Esto hará que disminuya la hinchazón y la hemorragia.

ELEVACIÓN: mantener levantada la zona lesionada sobre la línea del corazón para contrarrestar también la hinchazón. 

Este procedimiento se debe llevar durante las primeras 48 horas o hasta ser evaluado por el médico. 

Tratamientos ante una lesión o inflamación:

El tipo de tratamiento que se debe aplicar ante una inflamación depende de las características de la zona afectada y las causas que la hayan provocado.

Las pequeñas heridas deben lavarse con agua y jabón, y mantenerse limpias mediante el uso de antisépticos y vendajes o apósitos estériles, para evitar una posible infección y la consiguiente inflamación que se puede producir. 

Los tratamientos convencionales para reducir  la inflamación más comunes son el ácido acetilsalicílico y/o paracetamol, pero estos medicamentos presentan distintos efectos adversos tales como: náuseas, dolor de estómago, afecciones a nivel cardiovascular...

Mucho ánimo para el último empujón de la semana. 

Hasta el próximo post y sed felices.

10 CONSEJOS SALUDABLES

¡¡¡Buenos días de Martes!!!

Para que empecéis bien la semana aquí van unos consejos saludables que os harán sentir mucho mejor.

1. COME SANO, VIVE SANO. Sigue una alimentación sana y equilibrada y estarás cuidándote (y protegiéndote) desde dentro. 
2. PRACTICA DEPORTE. Te ayudará a estar más fuerte y saludable. 
3. HIDRÁTATE. Toma diariamente gran cantidad de líquidos a una temperatura adecuada (ni fría, ni caliente). 
4. REFUERZA TU ALIMENTACIÓN CON VITAMINAS. Toma alimentos ricos en vitamina A (lácteos, huevos, etc.), C (cítricos, kiwi, etc.) y D (salmón, caballa, etc.)
5. EVITA CONSUMIR ALCOHOL Y TABACO. Tus pulmones y tu garganta te lo agradecerán, además de que respirarás mejor. 
6. CREA UN AMBIENTE SANO. Ventila diariamente tu hogar, humidifica, utiliza la calefacción con moderación (se recomienda que no supere los 18 ºC)
7. MANTÉN UNA CORRECTA HIGIENE. No olvides lavarte frecuentemente las manos con agua y jabón y no compartas objetos personales de higiene o aseo. 
8. OCIO EN FAMILIA. Lleva una vida sana, comparte tiempo de ocio con la gente que quieres y sonríe, te hará sentir el doble de bien. 
9. HOMEOPATÍA PARA TODOS.  Este infierno con homeopatía, protégete y cierra la puerta a la gripe. Recuerda que puede ser utilizada por toda la familia, incluidos niños y embarazadas. 
10. DÉJATE CUIDAR. Cuando notes las primeras sensaciones gripales: malestar general, escalofríos, dolor de cabeza, fiebre, tos, afonía... los medicamentos homeopáticos te ayudarán a aliviarlas. Consulta a tu médico o farmacéutico.

AIRBORNE

¡¡Buenos tardes de Viernes!!

Por fin ha llegado el momento que tanto ansiamos desde que empezamos a trabajar el Lunes jajaja aunque para algunos como nosotros este momento se va a alargar un poquito más de la cuenta debido a que estamos de guardia...

Hoy os voy a hablar de un producto que nos puede venir muy bien para la época del año que se acerca, el invierno. 

Todos sabemos que el otoño es una etapa de transición para preparar a nuestro organismo y defensas de cara al invierno. 

AIRBORNE Inmunodefensas

es un potente complemento para ayudar al sistema inmunitario ante los primeros síntomas del resfriado y la gripe. 

Está formulado con 1000 mg de Vitamina C  + un mix único de vitaminas, minerales y plantas que ayudan al sistema inmunitario. 

¿Por qué es diferente? 

-En relación a los complementos de vitamina C, posee la misma cantidad pero con más vitaminas, minerales y plantas para el sistema inmune. 

- En relación a los multivitamínicos, tiene un extra de vitamina C, plantas y mayor concentración del resto de vitaminas y minerales para el sistema inmune. 

Los puedes encontrar en diferentes formatos y sabores:

Comprimidos efervescentes de sabor naranja o lima-limón

Comprimidos masticables de sabor naranja o frutas del bosque.

Ya sabéis iros preparando para el invierno que es muy largo ;)

Feliz fin de semana y hasta el próximo post. 

DERCOS NEOGENIC

¡¡¡Buenos días precios@s!!!

Como ya se empieza a notar en el ambiente, tenemos que empezar a decir adiós al verano y comenzar a sacar la chaquetita para dar la bienvenida al otoño.

Como bien sabréis tanto en otoño y primavera se experimentan una serie de cambios que nos afectan a todos en mayor o menor medida.

Uno de los más conocidos y que más preocupación causa, es la pérdida masiva del cabello; por ello os quiero hablar de:

DERCOS NEOGENIC

Un tratamiento de renacimiento capilar. Consigue el nacimiento de 1700 cabellos nuevos en tan solo 90 días. 

INNOVACIÓN MUNDIAL

[CON STEMOXYDINE 5%-molécula patentada] para favorecer el funcionamiento óptimo de las células madre, en el origen de la creación de nuevos cabellos. Despierta los bulbos en fase de inactividad. 

EFICACIA DEMOSTRADA

RESULTADOS CLÍNICOS Resultados comprobados bajo control dermatológico hospitalario sobre más de 100 personas que sufren alopecia androgenética. 

CÓMO SE APLICA

Espero que os sea de utilidad y si necesitáis saber alguna cosa más sobre el producto no dudéis en preguntar. 

Un saludo y hasta el próximo post.

SED FELICES :)

21 SEPTIEMBRE

¡¡¡Buenos días de Lunes!!! 

Como ya os he informado por otras redes sociales hoy 21 de Septiembre es el día mundial del Alzheimer. 

Aquí os dejo la campaña que los laboratorios Stada han presentado para este día. 

Pongamos nuestro corazón por el Alzheimer.

Mucho amor y buen comienzo de semana. 

Nos vemos en el próximo post, hasta entonces sed felices :)

MUCHAS GRACIAS

¡¡¡10000 GRACIAS!!!

Más de 10000 visitas en menos de año y medio. Gracias a vosotros sigo día tras día trabajando en este proyecto en el que me embarqué sin saber muy bien dónde me metía. :)

Muchas gracias de nuevo y hasta el próximo post, hasta entonces sed felices. 

LA VUELTA AL COLE

¡¡Buenas de Lunes!!

Empezamos nueva semana, más fresca de lo normal. Habrá que empezar a rescatar nuestros atuendos más calentitos. Estos cambios de temperatura no son buenos y no nos podemos fiar; sobre todo hay que tener cuidado con los más pequeños de la casa y más con aquellos que van a la guardería por primera vez. 

Para los papis que también "empiecen" el curso escolar llevando por primera vez a sus más pequeños, lo más seguro es que estén pensando constantemente que éstos están permanentemente enfermos. 

Es verdad, que el sistema inmune de un niño de edad preescolar no está totalmente desarrollado.  Por lo que tienden a sufrir de entre seis a nueve resfriados al año para los que el organismo del niño no tiene defensas porque, aunque parecen iguales, cada resfriado es distinto y el organismo tiene que producir anticuerpos en cada infección. 

Los síntomas varían en función del tipo de virus responsable pero, en general, para los niños pequeños son el dolor de garganta, la fiebre, la irritabilidad, el insomnio, los estornudos, mocos, tos, fiebre o dolor muscular. 

PREAUCIONES

-Lavarse las manos con agua y jabón frecuentemente. Hay que intentar que los niños hagan lo mismo. Los virus del resfriado pueden sobrevivir en las manos durante varias horas y el contacto mano a mano es una vía de transmisión de la infección. 
- Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca.
 - Mejor sonarse con papeles desechables. 
- Evitar fumar en su presencia.
-Evitar los cambios bruscos de temperatura. 
-Intentar alejarse de las personas enfermas. 
-Además, la alimentación es fundamental para sentirse bien. Hay que empezar el día con buenos desayunos escolares y equilibrar la dieta el resto del día para cubrir todas las necesidades diarias y mantener al sistema inmunológico en plenas facultades. 

Con esto os deseo un estupenda semana y nos vemos en nada otra vez por aquí. 
¡¡¡Sed felices!!!

POSTPARTO

¡Buenos días de Lunes precios@!

Para los que estén de vacaciones mejor que para los que ya hemos vuelto al trabajo pero igualmente hay que ver siempre la parte positiva de las cosas ¿no?

Hoy os quiero hablar del cuidado en postparto; se sabe mucho acerca de como cuidar el cuerpo durante el embarazo pero una vez que se da a luz hay que seguir cuidándose también ya que el cuerpo sufre unos cambios muy bruscos en muy poco tiempo.

-Problemas en la piel: por el aumento de estrógenos en la circulación durante el embarazo, la piel resplandece. Pero una vez que se da a luz se produce un descenso y la piel aparece más seca y apagada. Para evitar este aspecto debemos actuar tanto por vía interna como externa. 

>Agua: imprescindible en el posparto y lactancia. 

Ayuda a hidratar la piel y evitar la sequedad y envejecimiento prematuro.

>Vitamina C: sustancia fundamental para la síntesis de colágeno, que evita la formación de arrugas y proporciona elasticidad a la piel. 

>Vitamina A: potente antioxidante que se opone al envejecimiento.

Esencial para un buen estado de la piel. 

>Cremas: tratamiento de la cara; crema hidratante de día enriquecida con ácido hialurónico y colágeno. De noche crema nutritiva con sustancias calmantes y relajantes para trabajar la reparación de la piel. 

Este tratamiento se puede combinar con una mascarilla semanal a base de péptidos, que actúan ralajando la musculatura superficial del rostro para que la piel se vea más tersa de inmediato. 

-Problemas capilares: también se ve afectado por la bajada de estrógenos, luciendo apagado y estropeado. Además tiende a caer más de lo habitual. Esta caída no se percibe transcurrido hasta unos meses por ello es aconsejable que se empiece a tratar antes de que haga su aparición. 

-Celulitis: Ejercicio y beber una gran cantidad de agua entre horas puede ayudar a prevenirla. pero si hay predisposición aparecerá pero con cremas específicas y masajes adecuados se puede atenuar bastante. 

- Cuidado de los senos: Lanolina e hipericum hidratan y alivian los pezones sensibles gracias a su exclusiva combinación. 

Los discos absorbentes recogen las pérdidas de leche preservando de la humedad. 

Los parches de hidrogel proporcionan humedad y mantiene la piel tersa y con ello alivia el dolor de los pezones entre las tomas.

Un besazo muy fuerte mucho amor y hasta el próximo post

¡Sed felices!

¡QUÉ NO TE MAREEN!

¡¡Buenos días de viernes!!

Menudo fin de semana bueno se presenta con este calorcito y solecito rico :) 

En relación a la imagen que colgué ayer en el perfil de Facebook en relación a los mareos aquí os propongo unas sencillas medidas si no para evitarlos bien para atenuarlos.

 *Evitar realizar cualquier actividad física al aire libre en las horas de mayor calor, especialmente aquellas que requieran mayor nivel de exigencia. 

*En las horas de mayor calor, hay que descansar. 

*Evitar la deshidratación; ya de por sí es muy importante beber de 1,5 a 2 litros al día, pues durante el verano más que por medio de la sudoración perdemos más cantidad de líquido. 

*Realizar comidas ligeras, frescas y que no contengan muchos condimentos o muchas grasa para evitar que aumente nuestra temperatura corporal 

*Reducir el consumo de bebidas alcohólicas y de todas aquellas que contengan cafeína ya que éstas van a contribuir a la deshidratación de nuestro organismo 

*Proteger la cabeza del sol cubriéndola con una gorra o sombrero así como vestir ropa ligera 

*Evitar la exposición solar en las horas de más calor 

*No permanecer dentro de un vehículo aparcado al sol o que esté cerrado 

Espero que os sean de utilidad para disfrutar un verano lleno de experiencias irrepetibles.

Un besazo y sed felices :)