¡¡¡Buenos días de Martes!!!
Para que empecéis bien la semana aquí van unos consejos saludables que os harán sentir mucho mejor.
- COME SANO, VIVE SANO. Sigue una alimentación sana y equilibrada y estarás cuidándote (y protegiéndote) desde dentro.
- PRACTICA DEPORTE. Te ayudará a estar más fuerte y saludable.
- HIDRÁTATE. Toma diariamente gran cantidad de líquidos a una temperatura adecuada (ni fría, ni caliente).
- REFUERZA TU ALIMENTACIÓN CON VITAMINAS. Toma alimentos ricos en vitamina A (lácteos, huevos, etc.), C (cítricos, kiwi, etc.) y D (salmón, caballa, etc.)
- EVITA CONSUMIR ALCOHOL Y TABACO. Tus pulmones y tu garganta te lo agradecerán, además de que respirarás mejor.
- CREA UN AMBIENTE SANO. Ventila diariamente tu hogar, humidifica, utiliza la calefacción con moderación (se recomienda que no supere los 18 ºC)
- MANTÉN UNA CORRECTA HIGIENE. No olvides lavarte frecuentemente las manos con agua y jabón y no compartas objetos personales de higiene o aseo.
- OCIO EN FAMILIA. Lleva una vida sana, comparte tiempo de ocio con la gente que quieres y sonríe, te hará sentir el doble de bien.
- HOMEOPATÍA PARA TODOS. Este infierno con homeopatía, protégete y cierra la puerta a la gripe. Recuerda que puede ser utilizada por toda la familia, incluidos niños y embarazadas.
- DÉJATE CUIDAR. Cuando notes las primeras sensaciones gripales: malestar general, escalofríos, dolor de cabeza, fiebre, tos, afonía... los medicamentos homeopáticos te ayudarán a aliviarlas. Consulta a tu médico o farmacéutico.
