5 CLAVES EN HIDRATACIÓN

¡¡HOLA A TODOS!!

Primer Martes de Julio y aquí estamos con un nuevo post muy interesante para el verano; ya que os traigo 5 claves para estar hidratados todo el día :) 

1. Bebe sin esperar a tener sed. La sed es una señal que nos avisa de que ya hay que beber líquidos.

2. Consume entre 2 y 2,5 litros de líquidos al día que te los aportarán... los alimentos como las frutas y verduras, agua y bebidas. En las comidas también es necesario mantener una adecuada hidratación.

3. Las bebidas con sales minerales pueden facilitar una mejor rehidrtación. Las situaciones como el calor, la sequedad ambiental y otras circunstancias especiales pueden favorecer la deshidratación. Si tienes síntomas como sed, sequedad de mucosas y de la piel o disminución de la cantidad de orina, las bebidas con sales minerales, en concreto el sodio, y con azúcares de absorción rápida pueden facilitar una mejor rehidratación.

4. Debes hidratarte antes, durante y después si realizas actividad y ejercicio físico, aunque sea de forma moderada, ya que el ejercicio produce la eliminación de agua y sales minerales. Se desaconsejan las actividades físicas en las horas centrales del día durante la época estival. 

5. Si llevas a cabo algún tipo de dieta pueden variar tus requerimientos específicos de agua y, por tanto, tus necesidades de hidratación. Sigue siempre un modelo rutinario de ingesta de líquidos durante todo el día, con especial atención en momentos de calor y actividad física. 

RETOMAMOS

¡¡Buenos días de Miércoles a tod@s!!

Ya estoy de vuelta de las vacaciones; he recargado las pilas al 100% pero que durillo se hace... No lo pensaré mucho y aprovecharé al máximo el verano que me queda en la ciudad :)

Los que sigais de vacaciones disfrutad al máximo y los que estéis como yo pensad que ya queda menos para la próximas :P 

Y ahora vamos a lo importante; hoy os traigo 5 claves para la hidratación. Es un tema muy importante para mí, ya que sin agua no solo nuestro aspecto físico externo se ve deteriorado si no que también se deteriora nuestro interior, las células necesitan de agua para realizar sus funciones vitales. 

1. Bebe sin esperar a tener sed. La sed es una señal que nos avisa de que ya hay que beber líquidos. 

2. Consume entre 1,5 y 2,5 litros de líquidos al día que te los aportarán... los alimentos, como las frutas y verduras, el agua y las bebidas. En las comidas también es necesario manterner una adecuada hidratación. 

3. Las bebidas con sales minerales pueden facilitar una mejor rehidratación. Las situaciones como el calor, la sequedad ambiental y otras circunstancias especiales pueden favorecer la deshidratación. Si tienes síntomas como sed, sequedad de mucosas y de la piel o disminución de la cantidad de orina, las bebidas con sales minerales, en concreto el sodio, y con azúcares de absorción rápida pueden facilitar una mejor rehidratación. 

4. Debes hidratarte antes, durante y después. Si realizas actividad y ejercicio físico, aunque sea de forma moderada, ya que el ejercicio produce la eliminación de agua y sales minerales. Se desaconsejan las actividades físicas en las horas centrales del día durante la época estival. 

5. Si llevas a cabo algún tipo de dieta pueden variar tus requerimientos específicos de agua y, por tanto, tus necesidades de hidratación. Sigue siempre un modelo rutinario de ingesta de líquidos durante todo el día, con especial atención en momentos de calor y actividad física. 

HIDRÁTATE SIN EXCUSAS

¡MUY BUENOS DÍAS DE JUEVES!

En nada ya es viernes y seguro que muchos de vosotr@s os vais de vacaciones; yo soy una de ellos :P

Y antes de irme quería dejaros un post para que estéis entretenidos en mi ausencia. 

La hidratación de la piel es muy importante debido a que es la primera defensa que tenemos frente a agentes externos. Si nuestra piel se encuentra debilitada será más fácil que los agentes infecciosos penetren en nuestro organismo. 

En esta época del año es muy importante hidratarse debido a los agentes deshidratantes a los que sometemos a la piel como son el sol, arena, sal, cloro y al igual que notamos que nuestro pelo se vuleve más "estropajoso" lo mismo ocurre con nuestra piel.

Es verdad que muchas veces no lo hacemos porque siempre andamos con prisas y lo que no queremos es estar esperando a que se seque  la crema. Pues bien, esto ya no es una excusa debido al producto que ha sacado EUCERIN al mercado recientemente:

EUCERIN BAJO LA DUCHA

Se trata de un acondicionador para la piel. Se aplica después de la higiene diaria se espera unos minutos y se aclara. Con ello propocionamos una hidratación intensa a la piel y reforzamos su barrera natural.

Espero que lo probéis porque es súper cómodo y te deja la piel sedosa. Yo normalmente me aplico la crema hidratante y espero a que se seque pero cuando voy deprisa me lo he aplicado varias veces y es una gozada. 

Con esto me despido hasta dentro de uno días cuando vuelva de descansar y reponer pilas.

Espero que vosotros difrutéis también de vuestro descanso y que seáis felices :) 

REGENERA TU PIEL

Buenos días de Sábado familia!!! :) 
Aquí estoy con un nuevo post en el que os descubro más cositas para que regaleís belleza estas Navidades. Hoy os quiero presentar un serúm: LIFACTIV SERUM 10

¿Qué es un serúm? 

Se trata de un concentrado cosmético con activos más potentes que los de las cremas hidratante; por ello sus activos llegan a capas más profundas de la piel obteniendo una mayor hidratación. Su textura es mucho más ligera para que su hidratación sea más rápida.

Composición

Este serúm en concreto se caracteriza por poseer la máxima concentración de un activo el Rhamnose al 10%. Este activo anti-edad de origen vegetal actúa en la dermis origen, aquella que se encarga por sí sola la regeneración de toda la piel. Esto se traduce en una gran eficacia frente a la aparición de las primeras arrugas. 

Tolerancia

Perfectamente tolerado por las pieles sensibles. 
Sin parabenes. 
Fórmula hipoalergénica testada bajo control dermatológico y testado también en ojos sensibles. 

¿Para quién?

Para mujeres a partir de 35 años, que deseen tratar las arrugas, la pérdida de firmeza, la calidad y la luminosidad de la piel. 
Se considera el primer sérum potenciador de la juventud para obtener una piel nueva desde la primera gota. 

Espero que tengais un buenísimo fin de semana!!! A difrutar de todas las personas que os quieren y a ser felices!!! :) 

SOMBRA AQUÍ SOMBRA ALLÁ...

Buenos días!!! Hoy traigo un post más para el sexo femenino que para el masculino pero espero que vosotros también apliqueis para vosotros mismos algunos consejillos para cuidaros la piel. Porque a nosotras también nos gusta que esteis guapos y relucienes :) 

LAS 10 REGLAS DE ORO SI TE MAQUILLAS

• LIMPIA LA PIEL DE MANERA SISTEMÁTICA: No puedes conseguir un buen acabado con el maquillaje si no te has limpiado bien la cara. El polvo se va acumulando poco a poco a lo largo del día impidiendo a la piel respirar y al maquillaje agarrarse adecuadamente. Se debe utiliar un limpiador exfoliante para purificar y suavizar la piel no más de una vez a la semana. 

• APLICAR UN PRODUCTO DE CUIDADO DE LA PIEL ANTES DEL MAQUILLAJE: Ya sabemos que debemos preparar la piel antes de maquillarla, esto se traduce en que la tenemos que HIDRATAR. Con esto se conseguirá que la base quede más uniforme y luminosa. Siempre debemos elegir un producto adaptado a las necesidades de nuestras piel para evitar imperfecciones innecesarias, pero además os recomiendo que lleve protección solar para ir vien protegidas durante todo el añó, sobre todo a todas aquellas que usais anticonceptivos (pastillas, parches, anillo) ya que estos tratamientos son fotosensibles y predisponen a que aparezcan manchas en la piel. 

• CORRIGE LAS IMPERFECCIONES: Los correctores con color son una buena opción. Mezclando dos colores se neutralizan; por ejemplo el verde neutraliza las rojeces de la rosácea, cicatrices recientes, vasos sanguíneos o las rojeces de los tratamientos láser. El amarillo en cambio neutraliza el azul de las ojeras o magulladuras post- operatorias.

• UNIFICA EL TONO: Comienza aplicando tu base de maquillaje con las yemas de los dedos: frente, pómulos, tabique nasal y barbilla. Extiéndela como si fuera una crema. Evidentemente al aplicación dependerá del tipo de maquillaje que te apliques: crema, fluido o compacto. Si al finalizar pasas una brocha conseguirás un resultado más uniforme. 

• FIJA EL MAQUILLAJE: Con unos polvos; además también ayudará a matificar las zonas más propensas a brillos como frente, barbilla y aletas nasales. Si no utilizas polvos os aconsejo pulverizar agua termal (Aquí)

• ESCULPE LA CARA CON COLORETE: Te proporcionará un aspecto más saludable. Aplicalo en los pómulos a pequeños toquecitos. Verás tu rostro con mucha más vitalidad. 

• RESALTA LOS OJOS: Aplicando colores claros en la parte interior baja del párpado ya que captan más luz. Sombras más densas para los extremos y por último no te olvides de la máscara de pestañas. 

• REALZA TU SONRISA: Si utilizas perfilador intenta que sea lo más parecido al color de tu barra de labios. Perfila muy discretamente, hará que el pintalabios permanezca muchos más tiempo. Aplicad siempre el labial desde el centro a los extremos. Por último no os olvideis de hidratarlos constantemente cuando no os los pinteis; ¿si hidratamos la cara a diario por qué no los labios?

• LIMPIA TUS BROCHAS: Para aquellas que las utiliceis a la hora de aplicar vuestro maquillaje, recordad que hay que limpiarla al menos una vez al mes. Evitará el riesgo de alergias y a largarás la vida de uso de las brochas. 

• DESMAQUÍLLATE TODAS LAS NOCHES: Para permitir que la piel vuelva a respirar. Es fundamental desmaquillar toda la cara TODAS las noches. Eliminaremos el maquillaje y las impurezas del dia . Para las pieles sensibles os recomiendo que utiliceis leches limpiadoras o soluciones micelares. 

Bueno y con esto me despido hasta la próxima semana. Pasad muy muy buen puente!!!

REGALA BELLEZA

Hola gente guapa!!! Aquí estoy una semana más con ganas de enseñaros más ideas para que regaleis belleza esta navidad. 

IDÉALIA: CREMA ILUMINADORA ALISADORA  PIEL NORMAL Y MIXTA

¿PARA QUIÉN? 
Para todas las mujeres; independientemente de su edad, tipo y tono de piel.
Considerada más que una anti-arrugas; es el primer tratamiento creador de una calidad de piel ideal: alisa el relieve, unifica el tono y atenua las arrugas. 

COMPOSICIÓN

La Kombucha es reconocida desde hace siglos por la farmacopea, debido a sus virtudes terapéuticas y a sus propiedades anti-oxidantes y tonificantes. 
Los Laboratorios Vichy la han identificado como el primer activo capaz de transformar la calidad de la piel. 
Obtenida mediante un proceso biotecnológico de la fermentación del té negro, contiene Ácido Hialurónico + Vitaminas + Polifenoles: una composición extraordinaria que actúa sobre las diferentes capas de la piel.

RESULTADOS

Desde la primera aplicación, la piel está más suave y luminosa. 
Al mes:

• La textura de la piel se afina, se reafinan los poros en el 77% de las mujere. 
• Las manchas pigmentarias y vasculares se atenúan; el tono se hace mucho más uniforme.
• Las arrugas se alisan.
• Eficacia clínicamente probada.

COSMETICIDAD

Su textura ligeramente rosada aporta a la piel un aspecto rebosante de salud inmediato. Untuosa y volátil a la vez, se fusiona con la piel creando una sensación instantánea de frescor reconfortante.

USO

Aplicar sobre la piel limpia y seca con movimientos suaves ascendentes. 
Para optimizar los efectos del tratamiento, Vichy ha desarrollado una técnica de aplicación específica en 2 etapas, que puede visualizar en nuestro vídeo "técnica de aplicación".

Ya sabeis chicos y chicas a regalar belleza y de calidad. Además también podeis combinarla con la BB CREAM de IDEALIA para conseguir una piel todavía más ideal. (Aquí)

Espero que os haya inspirado aunque sea solo un poquito :) No dejeis los regalos para el último día!!!! :) Besos a montones y feliz Martes!!! 

EL CUIDADO DIARIO DE LA PIEL

Buenos días chicos y chicas!!! Hoy os dejo unos consejos para cuidar la piel diariamente y así lucir nuestras mejores caras en las fechas que se acercan. 

Feliz jueves y muchas gracias por vuestros comentarios. 

• A cada tipo de piel un cuidado específico. Como ya sabemos no todas las pieles son iguales. Por ello debemos escoger el producto más adaptado a nuestro tipo de piel para evitar problemas como reacciones alérgicas, sequedad, grasa y granitos... Si no sabes muy bien el tipo de piel que tienes, en las farmacias te ayudaran a escoger el producto que más se adapate a las necesidades de tu piel. Recuerda siempre probar cualquier crema nueva en una parte del cuerpo donde no se vea para prevenir situaciones indeseadas; yo recomiendo en la zona de la nuca ya es la que más se puede asemejar a la piel de la cara y se encuentra bastante tapadita. 

• Prestar atención a las zonas sensibles. Debemos tener en cuenta las zonas de los ojos, labios... que son más finas y sensibles. Requieren de un cuidado especial. 
• Cómo aplicar un contorno de ojos:
• Aplicar la cantidad de crema equivalente a tres granos de arroz en el dedo corazón y marcar el contorno del ojo con la crema. El contorno del ojo es la zona donde se encuentra el hueso, nunca debemos sobrepasar esa zona, debido a que es una piel muy fina que absorverá todo y podemos crearnos las antiestéticas bolsas. 
• Posteriormente se realizaran círculos hacia la nariz. 
• Para terminar y activar la circulación de la zona se realizará un pequeño masaje con los dedos dando suaves golpecitos siempre por el contorno. 

• Limpiarla todos los días. Además del desmaquillador se debe utilizar un limpiador, bien jabón líquido o en pastilla, adapatado a las necesidades de la piel ya que es posible que queden impurezas en la piel aun cuando nos desmaquillamos debido a las agresiones externas como el tabajo, estres, contaminación...

• Hidratar nuestra piel es esencial. Es completamente necesario para mantener un adecuado aspecto de la piel. Una piel deshidratada parece cansada y envejece antes. Es importantísimo aplicar una hidratante todos los días como base de maquillaje. 

• Elegir maquillajes hipoalergénicos. Para evitar alergías y sorpresas desagradables que nos pueden arruinar la velada. Debe estar formulado para satisfacer las necesidades de tu piel, incluso de las más sensibles. 

• No nos olvidemos de los labios. Sobre todo en esta época del año. En el invierno los labios tienden a escarear, agrietarse y a deshidratarse. Es fundamental aplicarse un reparador labial que mantenga un buen aspecto de los labios, tantas veces como sea necesario. En verano es fundamental aplicar un cacao con factor de protección. 

LLEGÓ EL OTOÑO II

Hola a tod@s!!! Como os comenté en el post anterior hoy os quiero hablar de un producto para el cuidado del cuerpo. 

Aunque no lo creais nuestra piel es un órgano, sí, como pueden ser nuestros pulmones o nuestro corazón. Es el órgano más extenso y más expuesto a los agentes externos y además tiene una indiscutible función de protección; es nuestra frontera, y por ello es fundamental que la tengamos en un buen estado, si no, cualquier "cosa" podría pasar a través de ella y causarnos daños graves como una sepsis. 

Una piel sana y adecuada debe estar hidrata; si notais la piel seca al poco rato de hidratarla, y no se toman medidas esto provoca que la capacidad protectora vaya disminuyendo poco a poco. 

Para evitar lo anteriormente dicho os traigo una posible solución: la loción corporal hidratante diaria de Neutrogena.

Gracias a la Fórmula Noruega aporta una hidratación óptima durante 24 horas, ahí donde es más necesario. 

Composoción:

• La glicerina, parafina y un complejo de azúcares de origen vegetal (xilitol) hidratan la piel. 
• La vitamina E la protege de agresiones externas. 

Sensación:

• Desde la primera aplicación la piel se nota más tersa y con sensación de bienestar.
• Día tras día la piel se ve más hidratada, saludable y radiante. 
• Tiene muy buena cosmeticidad; se funde rápidamente con la piel sin dejar sensación grasa, pudiendote vestir justo después de aplicártela.

Se recomienda usarla diariamente después de la ducha para mantener el correcto estado de hidratación de la piel. 

Y con esto me despido hasta el próximo post. 

Un besazo a tod@ y a cuidar esas pieles!!!! :)

LLEGÓ EL OTOÑO

Hola!!! Qué tal va la semana??? Abrigaros bien que ya definitivamente llegó el otoño; lluvia, frío, viento... 

Esto, puede afectar a nuestra piel, sobre todo la facial, debido a que se encuentra mucho más expuesta a los agentes externos que el resto del cuerpo, pudiendo dar lugar a un déficit hídrico cutáneo, es decir que el contenido de agua de la capa córnea de la epidermis se va reduciendo a menos de un 15-20%. 

Como consecuencia de ello, la piel se tensa y provoca la aparición de rugosidades y asperezas. Es una piel opaca, que en ocasiones cursa con prurito, irritación y descamación. 

Tratamiento

Utilizaremos productos formulados con urea que:

• Eviten la pérdida de agua de la capa córnea. 
• Aporten hidratación, flexibilidad y firmeza a la piel. 
• Restauren la piel con función barrera alterada y fortalezcan su sistema de defensa. 

Para el cuidado facial hoy os quiero presentar:

UREADIN FUION FLUID

Fluido ultraligero para todo tipo de iel que proporciona una hidratación dermoacitva. 

¿Qué hace?

Hidrata intesamente 24 h: activa la función barrera, retiene el agua y reestablece los niveles óptimos de hidratación gracias Urea Isidin (mólecula acitva que penetra en las capas más internas de la piel estimulando sus mecanismo fisilógicos de regeneración) 

Protege frente a los efectos de la radiación solar: porque en invierno también el sol está presente, posee un SPF 30 y antioxidantes. 

Activa la renovaicón celular y previene los signos del envejecimiento celular gracias a la Creatina:

• Aumenta la capacidad protecotra y reparadora de las células, recuperando su energía y vigor. 
• Estimula la síntesis de colágeno y elestina, aumentdo la firmeza y la elasticidad de la piel. 
• Ayuda a reducir la finas líneas de expresión. 

¿Cómo se utiliza?

Aplicar sobre la piel limpia y seca de la cara y el cuello preferiblemente por la mañana. Se puede utilizar como base de maquillaje. 

Los próximos días os informaré de más productos para que vuestra piel luzca sedosa y suave. 

Hasta entonces feliz Martes y feliz semana :) 

El agua que no se bebe :)

Hola!!! Muy buenas a tod@s una semanita más por aquí :) 

Hoy os quiero presentar un producto muy versátil y que lo pueden utilizar tanto el sexo masculino como el femenino. 

Se trata del AGUA TERMAL DE AVÉNE: 

Extraída directamente del Manantial, el Agua termal de Avène conserva intactas todas sus propiedades calmantes, desensibilizantes y suavizantes.

Su composición única y constante adquirida tras un largo recorrido subterráneo de varios años, le brindan propiedades calmantes y desensibilizantes demostradas por numerosas investigaciones científicas. Testada por dermatólogos está especialmente indicada para el cuidado de las pieles sensibles, hiepersensibles y alérgicas. 

Hace que la piel vuelva a su estado natural...

•  ...Después de una intervención quirúrgica

•  ...Si hay rojeces en el rostro

•  ...En caso de irritación cutánea

•  ...Después de una quemadura solar

•  ...Para el eritema del pañal del bebé

• ...Después de desmaquillarse

• ...Después de afeitarse

• ...Después de hacer deporte

• ...Después de depilarse

• ...Durante un viaje, para refrescarse

Espero que os animeis a probarla porque una vez que te refrescas con ella no quieres otra cosa. 

Además en la Farmacia Lcda. Porras Alonso podeis encontrar el formato grande de 300 ml por 11 Euros!!!! 

Aprovechad la oportunidad!!! 

Un besito y apurad al máximo los últimos de verano!!!! 

REHIDRATATE!!!

Buenos días gente!!! :D 

¿Qúe tal va todo? Yo muy bien pero pasando muuuucho calor, supongo que a vosotros os pasará igual. Es fundamental protegerse porque el calor puede ser más peligroso de lo que parece. 

En esta época del año es muy importante estar bien hidratado; muchas veces no nos damos cuenta y sin querer acabamos en estado de deshidratación.
La mayoría de nosotros siguiendo los consejos que ya os comenté en el post: Tu mejor acción HIDRATACIÓN mantenemos un adecuado estado hídrico para el cuerpo, pero hay otras personas que son más sensibles o bien nosotros sufrimos situaciones determinadas que hacen que tengamos mayor riesgo de sufrir deshidratación. 

1. Población sensible: niños y ancianos
2. Situaciones de riesgo: diarreas, vómitos, sudoración excesiva, decaimiento, fiebre etc. 

Para evitar esto, os quiero presentar unos productos para la rehidratación oral

Hidrafan en gelatina es:

1. Complemento alimenticio con un elevado contenido en agua (97%)
2. Se puede ingerir con cuchara, útil en niños, adultos y ancianos. 
3. Sin gluten, apto para celíacos
4. No contiene susntaicas alérgenas
5. Puede tomarse a temperatura ambiente y también fría.

Lo podeís encontrar en 3 presentaciones

Sabor cocacola

Sabor fresa

Sabor limón

Espero que os sirva de ayuda en estas olas de calor que estamos sufriendo y sufriremos.

Besos para tod@s, sed felices ;)

Tu mejor acción: HIDRATACIÓN

Hola a tod@s una semana más!!! :) 

¿Qué tal os trata la vida? Espero que todo marche bien y con buen ánimo. 

Antes que nada, os quería informar de un pequeño evento que tendremos durante la próxima semana en la Farmacia Porras Alonso. Se trata de la SEMANA DEL CUIDADO DEL CUERPO. 

Durante el periodo del 18 de Mayo al 27 de Mayo en la Farmacia Porras Alonso, podréis disfrutar de una serie de ofertas en diferentes artículos; solares, anticelúliticos, reductores etc. 

¡¡¡¡¡ OS INVITO A TOD@S A PASAROS !!!!! 

Y después de este pequeño inciso vamos con el post de hoy que lo considero especialmente importante.

Todos sabes lo buena que es el agua para nuestro cuerpo pero aún y así tomamos la cantidad suficiente y ahora con las altas temperaturas a la vuelta de la esquina es esencial que nos hidratemos. 

El agua y sus electrolitos constituyen el medio esencial para el desarrollo de la vida. 
A continuación expongo unos criterios preventivos con el fin de mejorar la calidad de vida, manteniendo un adecuado equilibrio hídrico y evitando la aparción de síntomas relativos a los procesos de deshidratación. 

DECÁLOGO DE LA HIDRATACIÓN

1. Se recomienda consumir entre 2 y 2,5 litros de líquidos al día, incluyendo el agua que proviene de los alimentos. ¡¡¡¡¡ No hay que esperar a tener sed, se debe beber sin esperar a tener sed !!!!
2. Prestar atención a las situaciones que puedan favorecer la deshidratación. Se desaconseja realizar actividades físicas en las horas centrales de días caluraosos.
3. Síntomas de cuadro de deshidratación: sed, sequedad de las mucosas y de la piel, disminución de la cantidad de orina, y en casos más graves, somnolencia, cefalea y fatiga extrema. 
4. Las bebidas con sales minerales y azúcares de absorción rápida pueden facilitar una mejor rehidratación. 
5. Hidratarse antes, durante y despúes del ejercicio, aunque sea moderado. 
6. No olvidarnos que las frutas y verduras nos ayudan a mantener un buen nivel de hidratación. 
7. Las comidas copiosas requieren un aporte extra de bebida. 
8. Si realiza algún tipo de dieta pueden varirar sus necesidades específicas de hidratación. 
9. Las bebidas alcohólicas no evitan la deshidratación e incluso pueden llegar a empeorarla. 
10. La utilización de forma habitual de ciertos medicamentos como diuréticos pueden afectar el estado de hidratación. 

Con esto me despido hasta la próxima semana!!! Tened una buena e hidratada semana ;P