¡¡Hola!! ¿Qué tal vais llevando la semana? Me imagino que como va llegando a su fin no estaréis mal del todo.
No sé si os habéis dado cuenta que cada vez más se habla sobre productos que contienen probióticos, prebióticos, simbióticos etc... y que son beneficiosos para nuestro salud. Pero... ¿Sabrías decirme qué son y qué diferencia hay entre ellos?
Seguramente lo único que os venga a la mente sea el Actimel para que desayunen vuestras defensas :D.
Como suele ocurrir mucho en estos casos se habla del producto sólo con la información que nos proporciona la televisión principalmente.
Por ello se me ocurrió que al ser unos productos que están tan de moda os podría hacer un post sobre ellos para que sepáis un poco más y podáis hablar con coherencia sobre ellos y tomar vuestras propias decisiones a la hora de tomarlos o no, y cual tomar.
Hoy os hablaré de los probióticos.
Son microbios vivos que pueden incluirse en una gama bastante grande de productos y al suministrarse en cantidades adecuadas proporcionan un beneficio a la salud de la persona que los está tomando. Las especies de Lactobacillus y Bifidobacterium son las más usadas.
Las bacterias de la flora intestinal contribuyen al funcionamiento normal de nuestro sistema digestivo, pero no sólo eso si no que también refuerzan nuestras defensas actuando como barrera frente a diversas enfermedades.
Hay diferentes situaciones que pueden alterar esta flora disminuyéndola; como la toma de antibióticos, edad avanzada, hábitos poco saludables, enfermedades crónicas...
En la farmacia existen diferentes tipo de productos que contiene probióticos y que pueden servir de refuerzo en estas situaciones. Los probióticos es presentan generalmente en forma de sobres, pero también están disponibles en cápsulas o gotas.
Se emplean principalmente ante gastroenteritis o toma de antibióticos. Algunos indicados para bebés y podrían ser beneficiosos en el cólico del lactante. Otras presentaciones mejoran el tránsito y la regularidad intestinal.
Los preparados probióticos que incluyen vitaminas C y D además de contribuir al mantenimiento intestinal como hemos visto, podrían tener un efecto beneficioso en el refuerzo del sistema inmune.
Espero que os haya servido de utilidad y que los utilicéis con cabeza.
Yo me despido hasta la próxima semana deseando que paséis un estupendo fin de semana.
El mío será entretenido, ya que el sábado por la noche celebramos el día de la patrona de los farmacéuticos, María Inmaculada. Este año por la conmemoración de los 100 años del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Salamanca lo celebramos un poco antes y no el día 8 de Diciembre.
Prometo contar el evento en el próximo post.
Besos y sed felices :)
