FELICES FIESTAS

La Farmacia Flor Porras os deseamos nuestros mejores deseos para esta Navidad, deseando que paséis una feliz noche junto a todos vuestros seres queridos. 

Video de felicitación Aladina

RUTINA DE BELLEZA

¡¡¡Buenos días!!! Esta mañana cuando me he levantado me he dado cuenta que en tan solo una semana será Navidad. ¡Cómo pasa el tiempo!

Hoy os traigo un post de rutina de belleza que siempre se debería seguir para lucir una piel perfecta tanto para hombres como para mujeres porque la belleza, bienestar y cuidado no está reñido con el sexo masculino :) Espero que os guste. 

El cuidado esencial de la piel consta de tres pilares básicos:

1. HIGIENE

2. HIDRATACIÓN

3. TRATAMIENTO

HIGIENE: ¿CÓMO TE LIMPIAS LA PIEL?

Hay dos variantes:

1. Con aclarado, es decir nos gusta la sensación de agua en nuestra cara. Para realizar esta limpieza recurriremos a:

-Geles limpiadores seborreguladores (aquí) para las pieles acnéicas y con tendencia grasa. Además de desmaquillar también nos limpian los poros y controlan la secreción excesiva de grasa con lo que ayudamos a eliminar los brillos y a limpiar los poros para evitar la formación de granitos o comedones. 

-Espumas más recomendadas para pieles mixtas

-Pastilla de jabón para pieles secas. Debemos tener en cuenta que no vale una pastilla de jabón cualquiera, si no una que respete el ph de la piel y que no contenga sosas ni demás productos que puedan dañar la barrera lipídica de nuestra piel. 

2.Sin aclarado. En este caso no vamos a necesitar el agua para nada. 

-Leche limpiadora para las pieles secas. Pero solo para aplicar en el rostro cuello y escote no se debe aplicar en los ojos y no hay que olvidarse de aplicarse un tónico o agua termal (aquí) para retirar el exceso de leche. Posteriormente aplicaríamos el desmaquillante de ojos adecuado. 

-Loción micelar. El gran descubrimiento para todas nosotras por es un todo en uno :) pero no sirve para todas las pieles y aunque es muy cómoda no se debe aplicar en pieles secas.  

2. HIDRATACIÓN: SE DEBE REALIZAR EN TODAS LAS EDADES

No debemos confundir una piel seca con una piel deshidratada. La hidratación se refiera a agua; una piel deshidratada tendrá una sensación de tirantez, mientras que si tenemos la piel seca de lo que andamos escasos es de lípidos, notaremos la piel acartonada y para ello necesitaremos cremas más untuosas que nos aporten esa sensación agradable de elasticidad. 

Para aportar esta hidratación nada mejor como los SERUMS, ya que se definen como goteos continuos de agua en nuestra piel. 

También están las MASCARILLAS HIDRATANTES (aquí), que son la bomba de agua que todos de vez en cuando necesitamos para lucir una piel con luz y buen aspecto. 

Tampoco nos podemos olvidar del contorno de ojos que a partir de una cierta edad no es un lujo, si no una necesidad. Y a la hora de aplicarlo es el primero que se aplicaría dejaríamos que se absorbiera y posteriormente nos aplicamos nuestro serum. 
A los hombres les recomiendo encarecidamente los serum ya que no importa si tienes barba porque debido a su formulación se absorben súper rápido, por lo que les es muy útil su uso. 

En el caso de tener los ojos y párpados irritados a muy sensibles siempre podemos recurrir a dos discos de algodón bien impregnados en agua termal y aplicarlos durante 5 minutos para que calmen e hidraten esta zona tan delicada. 

3. TRATAMIENTO: SEGÚN LA EDAD

Este campo es muy vasto y daría para hacer varios post. Pero lo que sí os recomiendo es que os dejéis aconsejar por vuestro farmacéutico ya que según la edad y características de la piel los tratamientos irán variando. 

Y sobre todo os aconsejo aplicarlo siempre por la noche, ya que se produce la regeneración celular y el tratamiento será más efectivo. 

PIERNAS BONITAS

¡¡¡BUENOS TARDES DE JUEVES!!!

¿Qué tal habéis pasado el puente? Yo muy bien he tenido un poco de todo, pero lo que más me ha gustado de este puente es el haber dado el pistoletazo de salida a la Navidad, me encanta ver todas las ciudades tan bonitas decoradas con sus luces, árboles y belenes.

Y ahora vamos a lo importante. Hoy también os traigo un producto para luzcáis unas piernas de excepción estas navidades :)

REMESCAR VARICES

Innovador producto sanitario formulado para la prevención y el tratamiento de imperfecciones superficiales visuales, estructurales y con una coloración distinta (arañas vasculares), al fomra una capa oclusiva y transpirable de larga duración por encima y alrededor de la piel afectada. Además, confiere protección y apoyo estructural, con lo que se impide la formación de nuevos vasos sanguíneos, se reduce el enrojecimiento de las lesiones vasculares y mejora la microcirculación. 
Gracias a sus propiedades, ayuda a reparar el tejido más débil de las venas y reduce la decoloración vascular facilitando el tratamiento de las arañas vasculares. 

 Instrucciones de uso: la piel debe estar limpia y seca. Aplicar suavemente en la zona afectada. Realizar un masaje hasta que la crema se absorba completamente. No frotar ya que no implica una mejora en la eficacia. Aplicarlo 2 veces al día durante 2-3 meses. 

 Y con esto me despido hasta la próxima semana deseando que tengáis un feliz fin de semana y ánimo con el último empujón de la semana :) 

INTENSE CARE

¡¡¡Buenos días de Viernes gente!!!

Cómo se respira ya el ambiente navideño... Me encanta esta época del año, sobre todo por la magia que invade todo. :)

Vamos a lo importante: 

¿QUIERES DARLE A TU PIEL UN EXTRA?

El Martes estuve en una conferencia de los laboratorios Isdin. Nos presentaron un producto muy interesante para el cuidado de todas las pieles ya seas hombre y mujer. 

Se trata de un tratamiento de belleza para restaurar la barrera cutánea y volver a conseguir su equilibrio natural. Ésta se ve constantemente influenciada por factores tanto externos como internos y en muchas ocasiones nuestros tratamientos de belleza habituales con cremas, serums etc no son suficientes. 

MASKREAM

Máscaras de hidrogel de última generación desarrolladas por dermatólogos, que se adhieren perfectamente al contorno facial proporcionando una experiencia refrescante y relajante. Su tecnología permite que los 30 ml de sérum que contienen se vayan liberando poco a poco por capilaridad, proporcionando un efecto inmediato y sostenido de sus ingredientes activos. Existen tres modalidades de máscara:

MASKREAM HIDRATANTE

Hidrata intensamente, proporcionando un aspecto descansado y revitalizado gracias a su concentrado de ingredientes activos. 

Aquamover moviliza las aquaporinas de tu piel mejorando la captación de agua. Estas proteínas trasportan agua directamente a las células asegurando una hidratación intensa y duradera. Las vitaminas B y C de su fórmula contribuyen a defenderla de agresiones externas, fortaleciendo la función barrera natural. Con aminoácidos esenciales, tiene un efecto revitalizante. Tu piel se verá más fresca y vital. 

Para pieles normales y secas. Un complemento excepcional a su tratamiento diario de hidratación.

MASKREAM MATIFICANTE
Ayuda a reducir los brillos y las imperfecciones, con acción seboreguladora y equilibrante gracias a su concentrado de ingredientes activos.
Su fórmula libre de aceites minerales, con Sebum Control Complex, mejora visiblemente la apariencia de los poros y ayuda a equilibrar la piel regulando el nivel de ceramidas y ácidos grasos. El sebo se controla y los poros se reducen, dejando la piel limpia, fresca y matificada. Refuerza la protección natural de la piel, ayudando a mejorar sus defensas naturales. Ayuda a reducir la aparción de imperfecciones,. El tono queda visiblemente mejorado, dejando la piel equilibrada, intensamente hidrata y matificada. 
Muy buena para combinar con el tratamiento antiacne de Everclean. Puedes ver el post que hice de Everclean pinchado Aquí.

MASKREAM ANTIEDAD
Mejora la densidad, elasticidad y tonicidad  de la piel; aportando un aspecto visiblemente rejuvenecido gracias a su concentrado de ingredientes activos. Las arrugas y líneas de expresión se reducen gracias a Elastigen+, que aumenta la síntesis de colágeno. Reduce los signos del envejecimiento, con Age Defense Complex y Collagen Unifyer que mejora la flexibilidad y tonicidad de la piel. Verás tu piel más tersa y renovada.
Ideal para combinar con los tratamientos antiedad o bien para combatir las primeras líneas de expresión que empiezan a aparecer a partir de los 30. 

¿CÓMO SE UTILIZAN?
1. Sacar la mascarilla de la bolsa y desplegarla. Despegar una de las dos películas de papel que la protegen. 
2. Colocar la máscara cuidadosamente sobre la cara ajustándola a la altura de los ojos.
3. Retirar la película protectora de la parte exterior.
4. Adaptar la máscara al contorno facial. Dejarla actuar 20 minutos.
5. Retirar la máscara.
6. Repartir el serum restante con un suave masaje con las yemas de los dedos hasta que se absorba completamente.

Me parece una forma sencilla y fácil de aporta alga más a nuestro tratamiento de belleza habitual por un precio estupendo. 7.90€ por unidad. 
Tratamientos de centro de belleza a precios muy adecuados al bolsillo.

Os animo a todos y todas que os paséis por la farmacia a coger el vuestro, para lucir espectaculares estas navidades. 

Un beso y feliz puente :)

¿DUERMES BIEN?

¡Buenas tardes de Miércoles!

Ecuador de la semana y ya estoy aquí con nuevo post.

Dormimos un tercio de nuestra vida, algunos un poco más ;), por eso el sueño es una de las actividades que más debemos cuidar. 

De tener un buen descanso como ya sabréis depende nuestra calidad de vida durante el día, nuestra salud e incluso nuestro estado de ánimo. 

Os propongo un test para ayudaros a saber si realmente el sueño que realizáis es reparador.

1. ¿Tardas en dormirte más de 10 minutos?

0> No

1> Algún día

2> Entre 4-5 veces al mes

3> 2-3 días por semana

4> Cada día

2. ¿Te despiertas varias veces por la noche?

0> No

1> Algún día

2> Entre 4-5 veces al mes

3>  2-3 días por semana

4> Cada día

3. ¿Te despiertas a medianoche y te cuesta volver a dormirte?

0> No 

1> Algún día

2> Entre 4-5 veces al mes

3> 2-3 días en semana

4> Cada día

4. ¿Te cuesta mucho despertarte por la mañana?

0> No

1> Algún día

2> Entre 4-5 veces al mes

3> 2-3 días por semana

4> Cada día

5. ¿Tomas medicación para dormir?

0>  No 

1> Algún día

2> 4-5 veces al mes

3> 2-3 día por semana

4> Cada día

RESULTADOS:
Si la suma es 0, tu sueño es normal. 
Si la suma es superior a 0, la calidad de tu sueño es mejorable y con algunos consejos lo podrás mejorar. 
Cuanto más alta sea tu puntuación, significa que tu descanso es peor, hecho que puede afectar a tu bienestar. 

CONSEJOS PARA CONCILIAR EL SUEÑO

-Apagar el móvil y desconectar de todo lo relacionado con el trabajo.
-Realizar alguna actividad que no tenga que ver con la vida laboral. No se aconseja llevar trabajo a casa ni estudiar hasta tarde por sistema. Pasear, jugar con los hijos, charlar con la familia o cocinar son alguna de las actividades adecuadas para conseguir esa desconexión. 
-No practicar deporte intenso después de las 8 de la noche. Activa el cerebro y actúa contra la desconexión que buscamos.

Me encantaría que las personas que no duerman muy bien, siguieran estos consejillos y luego me comentaran su experiencia. 

Buenas noches y dulces sueños. Nos volvemos a ver el viernes :)

PROBIÓTICOS

¡¡Hola!! ¿Qué tal vais llevando la semana? Me imagino que como va llegando a su fin no estaréis mal del todo. 

No sé si os habéis dado cuenta que cada vez más se habla sobre productos que contienen probióticos, prebióticos, simbióticos etc... y que son beneficiosos para nuestro salud. Pero... ¿Sabrías decirme qué son y qué diferencia hay entre ellos? 

Seguramente lo único que os venga a la mente sea el Actimel para que desayunen vuestras defensas :D. 

Como suele ocurrir mucho en estos casos se habla del producto sólo con la información que nos proporciona la televisión principalmente. 

Por ello se me ocurrió que al ser unos productos que están tan de moda os podría hacer un post sobre ellos para que sepáis un poco más y podáis hablar con coherencia sobre ellos y tomar vuestras propias decisiones a la hora de tomarlos o no, y cual tomar. 

Hoy os hablaré de los probióticos.

Son microbios vivos que pueden incluirse en una gama bastante grande de productos y al suministrarse en cantidades adecuadas proporcionan un beneficio a la salud de la persona que los está tomando. Las especies de Lactobacillus y Bifidobacterium son las más usadas.

Las bacterias de la flora intestinal contribuyen al funcionamiento normal de nuestro sistema digestivo, pero no sólo eso si no que también refuerzan nuestras defensas actuando como barrera frente a diversas enfermedades. 

Hay diferentes situaciones que pueden alterar esta flora disminuyéndola; como la toma de antibióticos, edad avanzada, hábitos poco saludables, enfermedades crónicas... 

En la farmacia existen diferentes tipo de productos que contiene probióticos y que pueden servir de refuerzo en estas situaciones. Los probióticos es presentan generalmente en forma de sobres, pero también están disponibles en cápsulas o gotas. 

Se emplean principalmente ante gastroenteritis o toma de antibióticos. Algunos indicados para bebés y podrían ser beneficiosos en el cólico del lactante. Otras presentaciones mejoran el tránsito y la regularidad intestinal.

Los preparados probióticos que incluyen vitaminas C y D además de contribuir al mantenimiento intestinal como hemos visto, podrían tener un efecto beneficioso en el refuerzo del sistema inmune. 

Espero que os haya servido de utilidad y que los utilicéis con cabeza. 

Yo me despido hasta la próxima semana deseando que paséis un estupendo fin de semana. 

El mío será entretenido, ya que el sábado por la noche celebramos el día de la patrona de los farmacéuticos, María Inmaculada. Este año por la conmemoración de los 100 años del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Salamanca lo celebramos un poco antes y no el día 8 de Diciembre. 

Prometo contar el evento en el próximo post. 

Besos y sed felices :)

CUIDA TU CABELLO

¡¡Buenos días de Martes!!

Seguro que muchos de vosotr@s habéis echado en falta que en estas fechas no os hablara de la caída y cuidado del cabello. Pues bien aquí está el post :)

Much@s de vosotr@s sabéis que el pelo está en un ciclo constante  y que por ello se cae durante todo el año; pero sí es cierto que esta caída se ve más afectada en la estaciones del otoño y la primavera. Pero esto no quiere decir que sólo nos tengamos que preocupar de nuestro cabello en estas épocas, lo ideal para que no tengamos unas pérdidas tan pronunciadas en estos periodos es mimar y cuidar el cabello durante todo el año. 

Es fundamental un buen cuidado para que el pelo cumpla sus funciones: proteger el cuero cabelludo del sol y del frío, amortiguar golpes y rozaduras y dificultar picaduras. 

Os aconsejo:

1. LLEVAR UNA BUENA ALIMENTACIÓN. Tomar alimentos ricos en vitaminas y minerales:
a) ZINC: carne, pescado, calabaza y sus semillas, germen de trigo.
b) YODO: sal yodada, marisco, pescado principalmente el azul
c) SELENIO: altamente ditribuido en el mundo vegetal y animal: levadrua de cerveza, gemen de trigo, carnes sobre todo en las rojas, pescados y mariscos y en todo tipo de vegetales. 
d) BIOTINA (B8): altamente repartido en el mundo animal y vegetal: pescado azul, yema de huevo, vísceras, cereales, frutos secos etc y todo tipo de vegetales. 

2.TOMAR SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS.
Siempre deben estar aconsejados por un profesional de la salud, y siempre por la razón de no llegar a una ingesta adecuada de micronutrientes por una o múltiples razones (malabsorción intestinal por enfermedad o por fármacos, realización de dietas, modo de vida alimentaria determinado y/o imposibilidad de recursos)

10 CONSEJOS

¡¡¡Buenos días pasados por agua!!!

¿Qué tal lleváis la semana? ¡¡¡Yo ya estoy de vuelta!!!

Lo primero que quería deciros es: PERDÓN!!! 
Lo pongo en mayúsculas por el tiempo que os he tenido abandonados/abandonadas sin actualizar y aunque es verdad que estas semanas de atrás han pasado volando sin poder hacer gran cosa no es escusa y quería discularme. Espero que me sepáis comprender :)

Bueno, y una vez dicho esto me dispongo a daros 10 consejillos para actuar frente a la tos y proteger vuestro entorno, dado el mal tiempo que hace. 

Ya sabéis que tenéis que tener cuidado con los cambios de temperatura y protegeros muy bien de las lluvias (no os quedéis fríos, como suelen decir las mamis)

1. DESCANSAR BIEN: se acelera el proceso de recuperación.
2. HIDRÁTATE: beber líquidos calientes ayudará a calmar y a suavizar la garganta. Si la tos fuera acompañada de congestión nasal, te recomiendo lavar la nariz diariamente con suero fisiológico. 
3. HUMIFICAR LA CASA: Reduce la irritación de las mucosas y facilita la respiraciónl. No hace falta comprarse un humificador si de normal no se utiliza. Basta con poner una palangana con agua bien caliente con unas hojas de eucalipto o con gotas para vahos compradas en la farmacia y ya tienes hecho tu humificador casero. :)
4. CABEZA ALTA: En caso de tener tos nocturna, lo mejor para tratar de evitarla es que eleves la cabeza respecto al plano de la cama. 
5. CUIDARSE CON HOMEOPATÍA: Existen una gama muy extensa para tratar y prevenir los diferentes tipos de tos, con la ventaja de la ausencia de interacciones o efectos adversos que pueden tener otros medicamentos destinados al mismo fin. 
6. PROTEGE A TU ENTORNO: Cubri boca y nariz con la mano o mejor aún con pañuelo desechable. 
7. USAR PAÑUELOS DESECHABLES.
8. LAVAR LAS MANOS CON FRECUENCIA: 
-Después de sonarte, de toser y de estornudar.
-Tras visitar a un enfermo. 
-Antes de preparar o manipular alimentos. 
9. VENTILA TU HOGAR: es necesario que se haga diariamente. 
10. EVITA LOS MALOS HUMOS: hay agentes externos que pueden irritar nuestras mucosas como el humo del tabaco y la contaminación. 

Esperando que os sirvan de utilidad me despido hasta el próximo post que no será muy tardio, lo prometo, deseando que tengáis un fantástica jornada. 

Recordad: AL MAL TIEMPO SIEMPRE BUENA CARA 
:)

Besos y sed felices. 

BOOTS LABORATORIES

¡¡Muy buenos días de Jueves!!

A punto de terminar la semana os quiero hablar del evento de Boots Laboratories que tuve justo una semana :)

Tuvo lugar en el Hotel Don Gregorio de Salamanca una antigua casa palacio, totalmente renovada y con una decoración impecable. 

El producto que nos presentaron es un nuevo serum

SERUM 7 ACTIVO PETRÓLEO DE LA NOCHE

Es un tratamiento para regenerar la piel mientras duermes. Totalmente revolucionario.

Es apto para cualquier tipo de piel, con la cual se funde para nutrir la epidermis en profundidad, pero también hidrata, fortalece, regenera, calma y proporciona una luminosidad de forma natural a la piel. Al despertar la piel se ve más suave, cómoda y radiante. 

Serum 7 Activo Noche aceite lleva el poder de 9 aceites naturales que nutren , suavizan y restauran la humedad a la epidermis ( aceite de almendras, oliva, girasol y fruta de la pasión ) y ayudan a rellenar la piel, reduciendo la apariencia de las arrugas ( semillas de Macadamia aceite, onagra, argán, jojoba y espino amarillo baya ). Así como células madre de frambuesa. 

Aplicar masajeando la cara y el cuello después de la limpieza . Se puede aplicar sólo bajo la crema de noche.

Como broche final de la presentación tuvimos una exhibición de coctelería acrobática

AVENE: EL LABORATORIO DE LAS PIELES SENSIBLES

¡Buenas tardes de Martes!

¿Cómo habéis empezado la semana? Yo intentando coger el ritmo al nuevo horario... qué penita me da ver anochecer tan pronto, espero que el periodo de adaptación se pasa lo antes posible :)

Como os comenté en post anterior la semana pasada la acabé muy entretenida gracias a dos eventos. 

El primero de ellos fue de los laboratorios Avene. Se llevó acabo en el Hotel Palacio de Castellenos de Salamanca y no nos pudieron tratar mejor.
Os pongo algunas fotos de la merendola tan apetecible que nos ofrecieron :)

 De los laboratorios Avene ya os he presentado su producto estrella: el Agua Thermal pinchado aquí podreís ver el post

(http://farmaciaporras.blogspot.com.es/2013/09/el-agua-que-no-se-bebe.html)

En este evento nos repasaron todos los productos que el laboratorio tiene a su disposición en las farmacias y os puedo asegurar que no son pocos. 

Invito a todo aquel que tenga la piel sensible, alérgica, estremadamente seca o con algún problema dermatológico a probar este laboratorio, porque saben tratar muy bien a las pieles sensible e intolerantes. 

PIEL GRASA: COMBÁTELA

¡¡Muy buenos días para tod@s!!

¿Qué tal llevaís la semanita? La verdad,  que por Salamanca está siendo una gozada, con el tiempecito tan bueno que está haciendo hay que disfrutarlo al máximo que el invierno aquí es muy muy largo :)

Hoy os quiero hablar de la piel grasa y de cómo podéis tratar este problema que no tiene una edad definida y que no hay que confundir con el acné.  

¿Qué es?

Afección cosmética común, causada por el exceso de sebo y células muertas, que obstruyen los poros y alteran el equlibrio de la flora cutánea, favoreciendo la proliferación de bacterias. 
El resulado es una piel de apariencia grasienta, brillante y con imperfecciones.

¿Por qué se produce?

Este exceso de grasa y la aparción de imperfecciones está ligado a factores internos como el aumento de la actividad de las glándulas sebáceas debida a cambios hormonales y la proliferación de bacterias; todo esto junto a factores externos como una mala higiene, uso de productos inadecuados, estrés, agreden la piel provocando un taponamiento del folículo piloso favoreciendo la proliferación bacteriana, dando lugar a piel con brillos, rojeces e imperfecciones. 

¿A quién y dónde afecta?

Afecta entre el 65% y 75% de los adolescentes y al 35% de adultos. Localizándose principalmente en la zona T del rostro (frente, nariz y barbilla)

¿Cómo combatirlo?

Los laboratorios ISDIN lanzan su nueva línea para el tratamiento de la piel grasa:

EVERCLEAN OIL FREE SKIN

Contiene prebióticos bioselectivos y una combinación de ingredientes que equlibran, oxigenan y liberan la piel de grasa e imperfecciones. 

Equlibra la flora: Promueven las bacterias "buenas" y disminuyen el crecimiento de las "malas". Reforzando las defensas de la piel.  
Oxigena la piel: el ácido salicílico renueva las células, desobstruye el poro. El perlite utra matificante absorbe el sebo y el sudor. 
Libera la piel de grasa e imperfecciones: La sereneo repens junto con el zinc reducen la actividad de la enzima 5 alfa reductasa, disminuyendo la producción de sebo de parte de la glándula sebácea. La niacidamida evita la formación de la imperfección. Normaliza y unifica el tono. 

La gama consta de 4 productos:

GEL PURIFICANTE: deja la piel limpia, oxigenada y sin brillos. Se debe aplicar mañana y noche con un ligero masaje y aclarar con abundante agua. 

FACIAL BRUSH: Maximiza el poder de limpieza. Ahora Pack promocional: gel purificante más el cepillo por un precio increible. Ven a informarte. 

GEL CREMA ULTRA MATIFICANTE:  12 horas sin brillos. Aplicar sobre la cara limpia y seca por la mañana después de utilizar el gel purificante everclean. 

GEL CREMA ANTI IMPERFECCIONES: Ayuda a reducir los poros espinillas y rojeces. Aplicar sobre la cara limpia y seca por la noche, después de haber realizado una limpieza más profunda con EverClean Gel Purificante y el cepillo limpiador Facial Brush.

GEL SECANTE ON THE SPOT: Ayuda a disminuir el enrojecimiento y volumen del grano. Aplicar directamente sobre el grano. 

Y con esto me despido esperando que tengáis un fantástico fin de semana :) 

Yo de momento esta noche tengo  un evento de los Laboratorios Boots que os contaré la próxima semana.

¡¡¡Besos y a ser felices!!! 

HIDRATA, RESPIRA Y CORRE

¡Muy buenos días! 

Como estamos viendo cada vez está más de moda hacer deporte al aire libre, incluso muchos de vosotros seguro que lo practicáis. Es un hábito muy saludable, pero tenéis que saber que el polvo la polución y la sequedad ambiental influyen en vuestro entrenamiento.

¿Sabías que la mucosa nasal calienta el aire que respiras, lo humidifica y lo filtra de partículas en suspensión?

Por esllo es recomendable respirar siempre por la nariz, pero si la mucosa no está hidratada se pueden sufrir molestias locales, infecciones, catarros...

Y si añadimos el problema de la alergia, todo lo anteriormente mencionado se agrava. 

Probablemente tengas sequedad nasal si:

- Notas que no puedes parar de sonarte y rascarte 

- Si sientes como si tuvieras algo en la nariz. 

Por ello cuando la sequedad intranasal afecta a tu calidad de vida y a tu rendimeinto deportivo, es importante utilizar tratamietnos hidratantes.

LETIBALM INTRANASAL PROTECT

Gel de alto poder hidratnate para el cuidado y protección diaria de la mucosa intranasal.

¿CÓMO FUNCIONA?

Fórmula específica que contiene ácido hilurónico, betaína y pantenol.

Acción hidratante: Ácido hialurónico: restablece y mantien el nivel adecuado de humedad de la mucosa nasal.

Acción protectora: Betaína: Activo natural que, además de tener propiedades osmoprotectoras, asegura la protección del epitelio nasal.

Acción reparadora: Pantenol: Ayuda a restablecer los tejidos de la mucosa, aliviando el malestar debido a pequeñas costras. Textura gel bio-adherente que proporciona hidratación de larga duración. 

Se puede utilizar a partir de 3 años. 

Modo de empleo: Introducir la cánula del tubo por ambas fosas nasales y aplicar una pequeña cantidad. Extender con un suave masaje exteriror presionando suavemente sobre las aletas de la nariz. 

De uso diario, utilizar tantas veces como sea necesario con un mínimo de 2 veces al día (mañana y noche) en ambas fosas nasales.

Se recomienda no utilizar más de 30 días consecutivos. 

BOTIQUÍN EN EL HOGAR

Muy buenos días de Jueves!!! Estos últimos días he estado un poco ausente y os pido perdón, pero se me acumula el trabajo y no doy a basto :) pero ya no queda nada para el fin de semana; lo utilizaré para descansar mucho y para organizarme jajajaja

Hoy como os dije en el último post os doy unas pequeñas pautas de cositas que son imprescindibles en nuestro botiquín de casa.

Espero que os guste y que os sea útil a la hora de confeccionar vuestro botiquín. 

Elementos que debe contener:

Autoprotección

- Guantes de látex o vinilo: para realizar una cura siempre los utilizaremos. 

-Alcohol: Para desinfectar nuestras propias manos antes de hacer la cura. 

Curas

-Gasas de diferentes tamaños para cubrir heridas y/o quemaduras.

-Esparadrapo.

-Apósitos y puntos de sutra para adaptar tamaño a las necesidades. 

-Suero fisiológico para limpiar heridas. 

-Antiséptico tipo povidona yodada o desinfectante como agua oxigenada para prevenri infecciones.

-Tijeras de punta redodneadas. 

-Vendas de diferentes tamaños.

ACCIDENTES DOMÉSTICOS 3ª

CORTES Y HERIDAS

CÓMO PREVENIR

-Utiliza con cuidado los objetos cortantes o punzantes que hay habitualmente en el hogar, como cuchillos, tijeras, navajas, alfileres, etc. 

- No dejes objetos cortantes o punzantes al alcance de los niños.

-Si hay niños en casa protege las esquinas de las mesas, los salietnes y los muebles bajos de cristal. 

-Al vestir o al desnudar a los niños, vigila con las cremalleras, pueden engancharse en la iel y producir heridas importantes. 

CÓMO ACTUAR

1. Antes de curar una herida lávate bien las manos con agua y jabón. 

2. Lava la herida con agua y jabón o con suero fisilógico a chorro para arrastrar la suciedad.

3. Realiza la limpieza de dentro hacia fuera, para evitar la entrada de gérmenes en la herida. 

4. Pon agua oxigenada o un antiséptico en una gasa estéril y aplícalo sobre la herida. Intenta no tocar la parte de la gasas que vyaa a entrar en contacto con la herida. 

5. Cubre la herida con un apósito, strip o una gasa estéril sujeta con una venda o esparadrapo. Cámbialo cada día o cuando se requiera. 

Si la herida es extensa o profunda cubre la lesión con gasas estériles o con paños limpios, apretando sobre éstos para cortar la hemorragia y acude a un centro de urgencias. 

Si la herida está en la cara, ojos u orificios naturas, siempre hay que acudir al médico. 

Con esto me despido hasta el próximo post en el que os diré que tiene que contener el botiquin que tengáis en casa. 

Un besazo y a seguir bien la semana. 

2º ACCIDENTES DOMÉSTICOS

QUEMADURAS

CÓMO PREVENIR

-Evitar que los mangos de las sartenes sobresalgan de la encimera de la cocina. 

-Tener precaución con los líquidos que calentamos en el microondas; pueden estar a mayor temperatura que el recipiente que los contiene. 

-No trasvases líquidos calientes de un recipiente a otro. 

- Enseña a los niños el manejo del fuego y su peligro. Parece obvio pero no dejes nunca cerillas, mecheros o cigarrillos encendidos al alcance de los más pequeños de la casa.

-Regula y comprueba la temperatura del agua siempre antes del baño. 

-Cuando manipules aparatos eléctricos, asegúrate de que están desnchufados. Tócalos siempre con las manos secas.

- Pon protectores en los enchufes si hay niños pequeños en casa. 

CÓMO ACTUAR

1. Aparta la fuente de calor que ha causado la quemadura (tapa la sarén si ha prendido fuego, desnchufa la plancha, etc.)

2. Enfría la quemadura inmediatamente. Échale un chorro suave de agua fría durante 10 ó 15 minutos, o más si continúa el dolor. 

3. Puedes aplicar un apósito especial para quemaduras que proporciona frío y protección en la zona afectada. 

4. Si aparecen ampollas con un líquido claro en su interior, la zona afectada tiene aspecto carbonizado, o el tamaño de la quemadura es superior a la palma de la mano de la víctima, hay que acudir a un centro sanitario.

ACCIDENTES DOMÉSTICOS 1ª PARTE

¡¡ Buenos días y buen comienzo de semana!!

A lo largo de unos post os iré contando cómo prevenir y cómo actuar en diferentes accidentes que suelen ocurrir en el entorno doméstico.

En general, la mayoría de los accidentes que suceden en el entorno doméstico no revisten gravedad. No obstante, cuando ocurren, tenemos que actuar con orden y serenidad, para que la atención al herido sea lo más correcta posible.

HEMORRAGIAS

CÓMO PREVENIR

-No dejar nunca al alcance de los niños objetos cortantes como cuchillos, tijeras, imperdibles o agujas. 

-Evitar introducir los dedos u objetos en los orificios naturlas del organismo como la nariz o los oídos. 

CÓMO ACTUAR

1. La pérdida de sangre es muy aparatosa ya que lo mancha todo. Mantén la calma y tranquiliza al herido. 
2. Sienta a la persona en una silla o túmbala en el suelo: si sufre un desvanecimiento, lo que provocaría una caída con nuevas lesiones. 
3. Comprime la herida con gasas o con un paño limpio durante 10 minutos. Utiliza un vendaje compresivo si tienes uno. La presión será más uniforme y eficaz. 
4. Si las compresas se empapan de sangre no las quites, coloca otras encima y continua apretando. 
5. Pide ayuda médica o acude a un servicio de ugencias si ves que continúa saliendo sangre.

Espero que lo tengáis en cuanta en vuestro día a día. 

Os deseo un feliz semana!!! :)

DÍA MUNDIAL DEL FARMACÉUTICO

ACCEDER AL FARMACÉUTICO ES ACCEDER A LA SALUD

Los farmacéuticos:

1. Mejoran el uso de los medicamentos mediante el seguimiento de los tratamientos farmacológicos.

2. Fomentan la adherancia a los tratamientos mejorando sus resultados. 

3. Realizan campañas de educación sanitaria, contriguyendo a la promación de la salud y participando en los planes de salud pública.

4. Colaboran en la detección precoz de enfermedades, evitando su agravamiento y reduciendo costes sanitarios. 

5. Elaboran y dispensan fórmulas magistrales adecuadas a las necesidades individuales de cada paciente. 

6. Notifican a las autoridades sanitarias sospechas de racciones adversas a medicamentos mediante la farmacovigilancia. 

7. Proporcionan asistencia sanitaria continuada, 24 horas al día 365 días al año mediante los servicios de guardia.

8. Ofrecen asistencia farmacéutica a mayores y dependientes, facilitando el acceso al medicamento y su uso responsable. 

9. Contribuyen a mejorar la accesibilidad al medicamento a las presonas con discapacidad física o psíquica. 

10. Trabajan para que la futura dispensación de medicamentos sin receta en internet se haga con las mayores garantías de seguridad y eficacia.